1 op de 4 jonge professionals ervaart op dit moment burn-outklachten. Niet omdat ze ‘zwakker’ zijn maar omdat ze opgroeien in een complexere, snellere en luidere wereld dan die van ons ooit was. PwC
Dit is een bekend gegeven. En ook dat onze hersenen oldschool zijn. Ze zijn niet gemaakt voor apps, meldingen en honderd keuzes per dag. De wereld gaat sneller dan ons brein kan bijhouden, en daarom raken we sneller vol.
Wat minder aandacht krijgt is dat gewend zijn aan prikkels iets anders is dan bestand zijn tegen prikkels. Je kunt dit vergelijken met fastfood. Je lichaam went eraan als je het vaak eet, maar dat maakt het nog niet gezond.
En precies dat is wat we vaak vergeten.
De jonge generatie kan sneller schakelen tussen prikkels, maar hun brein krijgt structureel méér belasting dan gezond is.
En dat vraagt iets anders van ons als leider.
Want als gedragstrainer bij Orange8 zie ik keer op keer: jonge professionals haken niet af omdat ze niet willen, maar omdat ze geen helderheid, ritme of mentale ruimte ervaren. En dát is precies waar leiders het verschil kunnen maken.
Vijf praktische tips 🧡
🔸1. Bouw micro-coaching in. 10 minuten:
• Wat ging goed?
• Waar liep je vast?
• Wat heb je nodig om ‘aan’ te blijven?
Dit voorkomt afhaken én vergroot het ownership. Kleine ritmes = groot commitment.
🔸 2. Versimpel keuzes en maak kleiner.
Overprikkeling ontstaat niet door “luiheid”, maar door te veel opties en te weinig focus. Help door één ding glashelder te maken:
Wat is nú belangrijk? Wat is stap één?
Rust ontstaat door richting.
🔸 3. Geef betekenis, niet alleen taak
Laat zien waarom hun werk ertoe doet, welke impact het heeft. Jonge professionals haken minder snel af als ze begrijpen wat hun bijdrage betekent.
🔸 4. Faciliteer snelle wins
Zorg voor kleine, concrete resultaten die ze kunnen zien en vieren. Dat houdt motivatie hoog en versterkt het gevoel van vooruitgang.
🔸 5. Stimuleer autonomie binnen kaders
Bied ruimte om zelf keuzes te maken, maar geef tegelijkertijd duidelijke grenzen en kaders. Zo benut je hun potentie zonder dat ze verdwalen in opties of overprikkeling.
Denk je nu, dat kost toch allemaal veel te veel tijd? Ja, het kost tijd en vraagt om echte aanwezigheid en aandacht van jou als leider.
Dus moet je andere zaken loslaten. Begeleiden en coachen is een hoofdtaak, geen nevenfunctie.